Cvičení s říkankou pro maminky s dětmi
Cibulenka
Cib cib cibulenka, mak mak, makulenka.
(dáme si ruce v bok a otáčíme se do stran, s podřepem)
Když jsem byla maličká,
( pohyb dolů, dřep)
chovala mě matička,
(složíme ruce dlaněmi k protilehlému lokti a naznačíme rukama houpavý pohyb)
a teď když jsem veliká, musím chovat pepíka.
(stopneme si a stále houpeme r ukama)
Cib cib, cibulenka, mak mak makulenka
(dáme si ruce v bok a otáčíme se do stran, s podřepem)
Když jsem byla maličká, říkali mi Ančička,
( pohyb dolů, dřep)
a teď když jsem veliká,
(stopneme si)
nikdo mi tak neříká.
(vyjádříme nesouhlas otáčením hlavy, nebo rukama)
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Had
Had leze z díry, vystrkuje kníry,
za ním leze hadice, má červené střevíce.
Bába se ho lekla, na kolena klekla,
nic se bábo nelekej, na kolena neklekej.
V tom je celá záhada, hrajeme si na hada!
(Maminky s dětmi vytvoří držením hada, je to vlastně jako vláček ale říkanka je o hadovi a do cesty můžeme dát překážky na podlézání)
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Šla Nanynka do zelí
Šla Nanynka do zelí,
natrhala lupení, lupeníčko.
(maminky jdou ve dvojici s dítětem v kuhu a společně se ohábají jako že trhají lupení)
Přišel za ní pepíček,
rozšlapal jí košíček.
(zastavíme se a dupeme)
Ty, ty ty, ty , ty , ty
ty to budeš platiti!
(ukazováčkem pohrozíme - to děti dádi :-) )
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Utíkej káčo!
Utíkej, Káčo, utíkej, utíkej,
honí Tě kocour divokej, divokej.
Káča utíká co může, co může,
kocour ji chytit nemůže, nemůže.
(klasické běhání - buďto v kruhu maminky s dětmi za ruku, nebo ve volném prostoru - podle velikosti dětí)
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Mámo, táto, v komoře je myš!
(dítě stojí před námi, držíme jej za ruce které má tažené nahoru,a otáčí se k nám jako při mazurce)
Pustíme tam kocoura, on tu myšku vyšťourá.
(dátě nám proleze mezi rozkročenýma nohama)
Mámo, táto, už tam není nic.
(dítě se postaví a rukama otáčíme jako že tam fakt nic není)
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Sedmikráska
Když sluníčko vychází, sedmikráska vstává.
(začínáme v dřepu, spojíme ruce před sebou
a zvedáme se do stoje "sedmikráska roste")
Načeše si obočí, na motýlky mává.
(střídavě pravou a levou rukouzamáváme)
Když sluníčko zapadá, sedmikráska chřadne.
(stojíme, máme spojené ruce před sebou a
klesáme do dřepu)
Ke spánku se ukládá do postýlky chladné.
(spojené ruce střídávě dáváme
k pravé a levé tváři jako když spinkáme)
´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
Křeček
Milý strýčku, tečka.Posílám ti křečka, tečka
(dítě máme posazené na zemi zády k sobě a prstem mu píšeme
po zádech a při slově tečka jemně uděláme prstem tečku)
Křeček škrábe (škrábeme dítěti záda),
kouše (prsty naznačíme kousání), lechtá (dítě polechtáme),
pozor ať vás neulechtá. (stále dítě lechtáme)
Zabalíme do obálky (dítěti přejedeme rukou po zádech od
spodu nahoru a skloníme mu hlavu do předklonu),
nalepíme známku (krátce přitiskmene dítěti na záda dlaň),
dáme razítko (ťukneme pěstí na známku)
a pošlem poštou (chytíme díte v pase a odstrčíme jej).
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Myšičko, myš
Myšičko, myš, pojď ke mně blíž!
(díváme se na sebe, ukazujeme ukazováčkem směrem k sobě)
Nepůjdu kocourku, nebo mě sníš.
( kroutíme nesouhlasně hlavou, na slovo "sníš" maminka polechtá dítě)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Bumtarata
Bumtarata na vrata,
máme čtyři koťata.
(plácáme rukama do stehen nebo můžete taky tleskat)
první mňouká.
(máma pošimrá dítě na pravé dlani a udělá "mňau")
druhé přede,
(pošimrá dítě na levé dlani a napodobí předoucí kočku)
třetí spinkat nedovede.
(pošimrá dítě na levé nožce a povzdechne si)
A to čtvrté prská,
(pošimrá dítě na pravé nožce a zaprská)
ocáskem si mrská.
(hýbe dítěti pravým palečkem a smějeme se)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ručičky
Každá ručka má prstíčky,
(kmitáme prstíčky)
sevřeme je do pěstičky.
(uděláme pěstičky)
Bum, bum, na vrátka
to je pěkná pohádka.
(pěstičkou boucháme na pomyslná vrátka)
Ručičky si spolu hrají,
(prstíčky libovolně rozpohybujeme tak aby se obě ruce dotýkyli)
plno práce nadělají,
bum, bum, na vrátka.....
(pěstičkou boucháme na pomyslná vrátka)
Dvě nožičky taky máme,
(dupeme nožkama)
pěkně s nimi zadupáme,
(dupeme nožkama)
dup, dup, za vrátky
(dupeme nožkama)
to je konec pohádky.
(dupeme nožkama)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Žába
Žába leze po žebříku,
(v dřepu, ruce před sebe a ručkujeme jako že lezeme po žebříku)
natahuje elektriku
(ruce nad hlavou do upažení,obě najednou)
nejde to, nejde to
(jako kdyby se dělalo tak tak všelijak)
necháme to na léto.
(tleskáme se do rytmu)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,